绑牙的全过程 + 清理牙齿的用具

我不在我家乡而是在念大学的地方绑牙，因为价钱关系，还有一年也只有回家两次。但是现在因为疫情，还有飞机票价令人让目结舌地高（飞东西马的话），我的绑牙进度拖后了，如果没有意外的话我现在是拔了4个牙齿的。就算迟一点结束疗程也没什么，因为现在着急也没有卵用，顺其自然。

起初我是不记得，也没有想过绑牙的，后来也不知道怎么着，应该是小红书看太多了。小红书是你一搜寻一个关键词，之后你的主页就会出现很多相关的笔记。看了很多人的绑牙前后对比，差别真是巨大，潜移默化之下，还有自己之前也有过绑牙的念头，就去牙医诊所咨询了。

全程都是我自己去的，自己找资料，自己跟家人说一声，自己自己。我有点害怕和不想让身边的人知道我去绑牙，因为不想让别人知道我花大钱来让自己变好看。自己想表现出的就是我不在乎样貌。

可是可是，我就是在乎外貌的啊，说来世俗。而想变美的确是要过自己心理这关。

Jia Xin 跟我同一时期绑牙。绑牙前我们有聊了一下。我说出了我的烦恼。她说，那些在中学时期就绑牙的都是花父母的钱，我们只能存了钱自己去绑，就是差不多现在20多岁存够钱了，花自己的钱去绑牙，有何不可。（不知道她会不会看见这段，虽然她说她偶尔会上来部落格看看，还是希望她能看到这边，因为我蛮感谢她的这段话的）。

另外，有了念头就去行动吧。因为念头产生了就代表自己有这个困扰，而这种困扰是不会消失的。体脂多，多运动和控制饮食即可解决；可是牙齿排列有问题，不去处理的话，一辈子都是这个样子了。

早买早享受，能早点变好看，何乐而不为？而且过后的价钱肯定是提高的。

但是记得别一时冲动就去绑牙，还是要根据医生的诊断为重。文章最后我会写一些绑牙的一些麻烦的事。

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第一步是寻找适合的诊所。

我是去了第一间诊所就决定在那边做了。环境虽然小，但是医生很温和，我喜欢她。最重要的是这件诊所有经营脸书专业，有放上顾客的前后对比。有很多诊所都没有放上对比照，我也不想再花时间一间一间地问。其实多咨询几间是好的，货比三家，一分钱一分货。可以带上有绑过牙的朋友陪你，他们可能可以给你一些意见。

医生问，你为什么会想来绑牙？

她是要了解我的问题，并解决。

我的问题就是嘴凸，还有笑的时候牙龈露出来很多。但医生说我牙齿排列有点问题，所以咬合也没有很完善。

咨询费RM 20，还有顺便检查牙齿。

医生说我的牙齿没啥问题。如果有蛀牙的话，要解决蛀牙才能开始绑牙。

医生也没叫我去洗牙。很感恩耶，我没有很照顾我的牙齿，但从小到大都没有蛀牙。牙线很少用，有时候一整天不用出门，早上会忘记刷牙（我很邋遢）。

医生叫我去政府医院照牙齿的X-ray（那间诊所没有照X-ray的设备），拿回诊所，再等医生拟方案。

方案就是医生处理你的问题的方法，要拔几颗牙、拔哪里的牙、智齿需不需要拔、打骨钉、等。

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第二步，照x-ray。

政府医院周末不开门，我只能牺牲我一天的课去照x-ray了，因为我weekday都有课。

第二次去那边了，第一次是一位朋友休克，一堆人浩浩荡荡地去政府医院，那时候只待在急诊处。

第二次去，就是这次，我到了医院，向保安问路，一下子就找到放射部了，感恩，因为我是大路痴。

照的X-ray有两张，一张是正面，牙齿的panorama；另一张是侧面，应该是看牙齿“往外飞”的程度。

我以为政府医院都很没有效率，我检查了医院开门的时间，早上就出门了。出乎意料的是片子还挺快处理好的，一下子而已，我甚至还来得及回学校上课，哈哈哈。

我很少看X-ray，也没有很懂，但是我看了我的侧脸骨的时候有点震撼，因为很凸，看骨头的时候比看脸型还要明显地看的出来凸不凸。我没有留照片，等我疗程结束的时候，再跟医生讨回来吧。

记得绑牙前都一定会照X-ray的，如果医生没有叫你照就给你绑的话，赶快换诊所。

在政府医院照x-ray花费 RM70。

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第三步，做牙模。

Ermm，我就用我的语言来描述这段经历，要是用词错误还请好心纠正我。

把片子交给诊所后，他们就叫我做印模了，有了印模，才能做牙模。

牙模是把牙齿的状况，客观地呈现出来，帮助医生腻方案。

印模就像做agar-agar时，把agar-agar倒进去的那个容器；成型的agar-agar，就是牙模了。

我找来了Youtube的影片。影片前面的废话有点多，1.35秒后才是取印模的步骤。网址：https://www.youtube.com/watch?v=8gkSUrHweZ4

我的印模是护士帮我取的。有的人会有想作呕的感觉，但是我还好。做印模的东西软软的，有点薄荷味，放进我的牙齿后，等时间过，会慢慢变硬，然后就拿出来了。拿出来的时候有点吃力，我的牙齿有种被扯下的感觉。

上下两排牙齿都要做印模。

后来他们做牙模的过程我不清楚了，我之后绑牙的时候有看到一眼。想要疗程结束后跟医生要回来，感觉会是个很酷的摆设品，哈哈。

然后就是拍照，正面露齿照，侧脸，牙齿上下（用一个小镜子放进嘴里，拍镜子）。

花费RM 50。

后来就是等方案，然后诊所会打电话向我预约绑牙时间。

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我是大概等了两个礼拜的时间，期间还有打过去催问一下。

等的时候咧，大家就可以慢慢买绑牙后要用的东西了。

我写一下我买了的，以及我现在还在用着的东西。

1. 正畸牙刷 (Orthodontic toothbrush)

image source: https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fshopee.com.my%2FCuraprox-Ortho-Ultra-Soft-Toothbrush-for-braces-wearer-(Made-in-Switzerland)-i.4749200.5706165617&psig=AOvVaw1I_5d1-LOvjRs6RyBCyoUB&ust=1592624832582000&source=images&cd=vfe&ved=0CA0QjhxqFwoTCPDi35n9jOoCFQAAAAAdAAAAABAD

图片我上网找的，我的牙刷炸毛了，不美观，很恶心，不拍。

正畸牙刷跟普通牙刷不一样的是中间有个凹进去的一排来刷托槽。

托槽（bracket）就是黏在牙齿上的那个金属。托槽不平坦，所以很容易有事物残渣。

2. 牙间刷 (Interdental brush)

image source: https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.commonhealth.com.tw%2Farticle%2Farticle.action%3Fnid%3D75088&psig=AOvVaw3qfnaw3pldZLOicw7ez7f8&ust=1592625092631000&source=images&cd=vfe&ved=0CA0QjhxqFwoTCIj3mpz-jOoCFQAAAAAdAAAAABAJ

是为了清理托槽，还有铁线之间的食物残渣。

3. 正畸蜡 (Orthodontic wax)

比较软的蜡烛？ 哈哈

有的人会被托槽磨嘴，用正畸腊黏在磨嘴的托槽上就不会磨嘴了。可重复使用。

有的正畸腊有口味的，我买到的是原味，没味道，哈哈。

4. 牙线 (dental floss)

清理牙缝间的食物残渣。

但是有铁线，所以要穿过铁线才能完整地清理牙缝。

所以就出现了第五项。

5. Dental floss threaders

有点难解释，用youtube video来呈现：https://www.youtube.com/watch?v=3_vHsOGiIo4

是塑料做的，可重复使用。

6. 冲牙机 (water floss)

我买了米家的白色冲牙机，颜值上线。这个是我看了这么多款冲牙机后，觉得价钱实惠，功能也不错的一款。

有很多款冲牙机，可以再自己做调查啦。

用处和牙线一样，冲掉牙缝间的食物残渣。

话说，要是没有绑牙，我也不会认识到这东西。

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但我现在在用的只有：软毛牙刷和冲牙机。

是不是很意外，我买了这么多东西，结果只继续用了两个东西而已。

我是对自己的习惯做取舍。

刚戴上牙套的时候，我有用正畸腊，后来习惯了，就没有用了。吃东西和刷牙都要把腊取下，不取也没啥啦，因为吃下肚没危险。

我买到的正畸牙刷很渣，我就用软毛牙刷代替了。刷牙的时候对着镜子刷，确保每颗牙齿都有被刷到。

我之前刷牙都不照镜子的。

然后牙刷的边缘倾斜45°，横着刷托槽，托槽上和下都要清理，这个你可以问你的牙医怎样啦，不明白的记得要问牙医。

牙线我起初有在用的，可是大牙那边太难清理了，就用冲牙机代替了。

冲牙机也需要适用期噢，我第一次用的时候使用不当，牙龈流血了。可以含一小口水再用，减低冲击力。

为了确保自己用冲牙机的方法是对的，我再用牙线清理看看有没有食物残渣，没有残渣了几天后，代表自己已经把虫牙机用上手了，我就不再用牙线了。

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（有的人上牙套前几天要放separator，但是我的这边没用那个）

第四步（终于），上牙套。

全过程1小时半到2小时。

磨牙、放glue、放托槽、放铁线。

全程躺着，医生会给个墨镜来戴，挡手术台灯。医生放一根管子进嘴巴里，叫我咬住，吸我的口水，应该是躺着时候口水会回流，防止被呛吧？

最重要的环节我居然没有其他的话好说了，哈哈哈哈。

绑牙费用 RM5500，牙套我选自锁，不包括拔牙和拆牙套后的用的维持器（retainer) 费用，可分期付款。

每两个月回诊一次。

传统牙套，用橡皮筋的那个，比较便宜，约RM4000多。

关于价钱，一定要向医生问清楚，价钱有没有包括拔牙、维持器、托槽、x-ray等费用。最担心的是不清楚价钱，上牙套后，医生叫你还这还那的，会有吃闷亏的感觉。

好奇为什么托槽还需要还钱吗？有的时候黏在牙齿上的托槽会脱落，可能是吃的食物太硬了，或者是牙齿清洁不当，让胶水失效。我的这个诊所是说有需要收费，一颗RM30吧，没记错的话。有的诊所是不收费的。

我选自锁式因为我不想很常回诊，选传统的话如果不能定时回诊橡皮筋会失去弹性，还有自锁会比传统快结束疗程一丢丢，可能几个月这样吧。如果论托槽的话，自锁会比传统的大些。

医生说我的case大概一年半到两年。

我原本就嘴凸了，再加上牙套，凸上加凸。但是没差啦，又不是没有丑过，几年后就没问题了。我原本就很期待戴牙套，因此没有太排斥自己带牙套后的样子。我的托槽不磨嘴，太幸运了，带牙套两个月了，一次溃疡都没出现过。

这是本牙。

前面我说过我不觉得自己牙齿歪，只是想解决嘴凸的问题，但上了牙套后

才   发   现   自   己   的  牙   齿   也   太   歪   了   吧   。

铁线幅度很大。

嗯，忽然间很庆幸自己绑牙了，原来牙齿的确是有需要调整的。

我会大概一个礼拜拍一次牙照吧，看着牙齿慢慢移动感觉很疗愈，像看着自己耕种的小树慢慢长大。

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是时候来说绑牙后的不便了，当然这些都因人而异，并不是每个戴牙套的人都会有这个问题，我写出来是想让你知道你戴牙套后可能会面临这些问题。

这篇好长噢，我又不想分几篇写，会难产。

刚上牙套的时候，我很不习惯，要习惯那个异物感。

我大概一个星期后才完全适应。前几天牙齿很痛，一点东西都不能咬，我用吞的，胃胀气，打了很多嗝。刷牙都得格外小心，敲到牙齿很痛。第四天可以咬东西了，吃饭吃得超级慢，全世界的时间都是我的的感觉。

有的人会口腔溃疡。

我吃东西后就刷牙，不用牙间刷了，因为我懒，直接刷牙就好，但只有早晚刷牙时用牙膏，中午我只是用牙刷和水刷而已。原因嘛，之前也是一天用两次牙膏嘛，所以我觉得中午用牙膏没有必要。

睡觉会张嘴。我没有睡冷气房，，但嘴巴因为不自觉张嘴，会变得很干。干了大概两个星期吧，睡醒了不管喝多少水我都觉得口干舌燥。后来就慢慢改善了。

我长牙结石了。我自己发现的，那时候都觉得天要塌下来了，因为我的牙齿不曾因为清洁不当而有问题。

后来也就接受了，每次刷牙都很仔细，至于牙结石，就在下次回诊的时候请医生帮忙弄掉吧。

有的人就是在绑牙期间牙齿清洁不当，有了蛀牙，于是成了“整齐的一口烂牙”。如果绑牙了一定要一直警惕自己不能偷懒。

我一开始也有些后悔，因为清理起来真的很麻烦，没有一次刷牙时没有食物残渣的。后来也就习惯了。

现在我戴牙套一个多月了，活得好好的，不后悔（只有一开始种种不适应就会有点后悔）。

还有件事情，绑牙后还得一辈子戴着维持器，防止牙齿反弹，反弹了牙齿们就会回到之前的位置了，还得花多一次钱来矫正，受不起啊。有的人就是10多岁的时候矫正好牙齿可是没有好好戴维持器，20多岁又再去绑多一次牙，人生中就花了6年（保守估计）在绑牙。

嗯，还有一件事情，硬的（苹果，核桃，脆脆的豆子，很硬的肉）、黏的都不能吃。听说吃口香糖咬到最后会变成龙须糖，而且很难清理。我还有看过有人吃金针菇卡在托槽，不能整条吞进去，差点被呛死/哽死。

吃东西的时间变得很长，但也不妨为一件好事，东西慢慢吃可以比较快有饱足感，而且很斯文。但是，在外用餐后一定要清理牙齿，不然一路上你只能闭着嘴巴，或者大方地向人展示你卡在牙齿的食物残渣，让大家猜猜你刚刚吃的是什么。所以聚会的时候要算好大家离席的时间，提早去清理牙齿，嘿嘿，不好让全桌子的人等你一个人刷牙嘛。

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说一下我的智齿。

我的4个智齿都长出来了，这个我去咨询前我是不知道的，我也不曾留意自己有几颗牙齿（现在是32颗）。

但有一颗智齿是横着长的，目前还好，医生是叫我觉得牙齿痛了再去拔，我也觉得是这样的，拔智齿感觉就很恐怖，尤其是横着长的，好像要切开牙龈，把牙齿敲碎，然后再缝合。我的妈呀。

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忘记说我的方案了。

我要拔4颗牙。门牙是1号牙，往门牙旁边数的第4颗牙，我要拔掉上下左右的4颗4号牙。

英文叫premolar。

妈妈一开始听到我要拔这么多牙齿，叫我不要做了。

但是不拔牙嘴凸就无法改善，我觉得拔牙是有必要的。我向她解释这个，可是她不理解我嘴凸的烦恼，后来也没管我了。我家人一向来都不太理我，有点心酸，但是是这样的。

我爸就说为何把自己原厂牙齿搞到这样。

我不解释了，反正牙齿是我自己的。

反而是同龄人都很谅解我，会问我疼不疼啊，忍几年就能够美美的了。我之前说过我很担心其他人怎么看我，我之后完全没有这个烦恼，大家都很友善。

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就写到这里啦，谢谢你看完，这么长的一篇。

有问题欢迎留言啦。